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女人来例假,是排毒的“好时机”, 做好3步

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  • 2020-10-16
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对于女性来讲,每个月都有几天时间是比较特殊的。在这段时间里,有很多的事情是不可以做的,不然会对身体有很大的影响。这段时间,是身体排毒的主要时期,只要做好了几件事,也是能够帮助身体排毒呢,让身体变得更好。 女人来例假,是排毒的“好时机”,做好3步,帮助子宫“大扫除”

1、早起喝杯水

很多人都知道,早上一杯水,有很好的养生效果,帮助身体排出体内毒素,让身体更健康。对于女性来说,尤其是在经期,早上这杯水效果会更好。但是早上的这杯水也要注意,最好是温开水,有利于身体吸收,而且还没有任何的副作用呢。

2、一碗红糖水

女性在经期时,多吃点活血的食物,也能保证身体更好的将子宫污血排出体外,而红糖水就是最好的选择。

红糖具有很好的活血效果,对女性身体的保养会更全面一点。若加上一点生姜,效果会更好,不仅能驱除身体的寒气,还能缓解痛经等症状呢。

3、按压足三里

足三里是我们腿上的一个小穴位,但却有很好的促进血液循环的效果。在经期的时候,经常按压足三里,促进身体的血液循环,加速体内的毒素排出。足三里是在膝盖下面外侧,两个指节的位置。

女人在经期的时候,千万不要感到恐慌,这是一个很好的排毒时期,对身体有很好的作用。充分利用起这个时期,身体会变得更好哦!

延伸阅读:排毒究竟排的是什么?

中医所说的阴毒包括水毒、湿毒、痰毒、脂毒、瘀毒和气毒,学会排出这些阴毒,才能为体内阳气争取生存的空间。

水毒

阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水毒。

湿毒

湿毒是水的异常形态,由水转化而来。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚,不能化湿导致的。

痰毒

有的人早上起来没完没了吐痰,这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来,或因肺功能不好导致。

脂毒

有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,经常喝酒、吃肉,对肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病。

瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。

气毒

气毒是存在肺里面的毒,中医认为“肺主气” “肾主纳气”,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等。

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