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小小少年也有很多烦恼,警惕青少年抑郁!

  • 来源:互联网
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  • 2020-10-13
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10月10日是世界精神卫生日,如今精神健康越来越频繁地进入大众视野。而在众多精神困扰里,青少年抑郁常常是影响很大却容易被忽视的一种。

前段时间,一个少年被母亲扇了一巴掌后在学校走廊跳楼的视频在各大社交网络上刷屏,人们在震惊、同情、叹息之余,更多的是发出疑问,为什么他会做出这样决绝的举动?是什么让他对这个世界如此毫无留恋?或许他早已有轻生念头,只是身边的人从未发现,也未曾予以重视。

实际上,青少年时期的孩子会面临许多情绪上的困扰和问题,其中,青少年抑郁也比我们想象中的严重很多。有调查显示,有五分之一的青少年会在某些时刻被抑郁症所困扰。可惜的是,虽然抑郁症是可治愈的,但是由于种种原因,大多数抑郁的青少年从未得到任何帮助。

  • 人际关系通常比较糟糕
  • 不愿与人交流,但不是所有人
  • 对集体活动失去兴趣
  • 在学校表现不佳
  • 注意力难以集中
  • 十分容易感到疲劳
  • 成绩下降或者勉强维持,甚至无法继续完成学业
  • 常常哭泣,感到悲伤甚至绝望
  • 莫名的感到头疼等躯体症状
  • 睡眠变差或难以入睡
  • 严重的会出现自残和自杀念头或行动

抑郁症对青少年的影响非常大,如果不进行治疗,会带来很大的危害,因此请不要觉得“我的孩子都好的,只是不爱说话”、“我的孩子只是想太多了,不要想就什么都好了”,请以一种关爱、接纳、包容的态度,去与您的孩子沟通。

具体做法如下:

1

理解他们的感受。不否定不批判,哪怕在您看来,他们所烦恼的东西“不值一提”,也请试着承认他们的痛苦和悲伤。也许,仅仅是您的一句“我理解你的感受”,他们就可以感受到您的理解和支持。

2

专注倾听,而不是说教。通常抑郁的青少年很难开口讲述自己的困难,有时候在他们看来,开口求助就是懦弱的表现,所以请您温和且耐心,不要急于纠正他们的想法和感受。

3

勇敢地面对孩子的问题。有时候孩子会说自己一切正常,而家长哪怕觉得孩子有点反常也会试图安慰自己,“过段时间就好了”但是,您勇敢地面对困难,对孩子来讲也是一种力量,也许孩子很需要帮助,只是他们不敢求助。

当然,抑郁症的诊断需要精神科医生根据症状持续时间、严重程度以及其他相关方面判断,所以如果您怀疑自己的孩子患上抑郁症,请及时寻求精神科医生和心理咨询师的帮助。

【声明】

作者:朱敬滨

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  • 编辑:孙子力
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