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高血压患者饮食要注意

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  • 2014-12-30
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  大家都知道高血压患者饮食有禁忌,那么高血压患者不恩给你吃什么食物?医生指出,高血压平时一日三餐,饮食原则为:低盐、低脂、低热量,少甜、少酒、少饮茶。

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高血压患者饮食要注意

  为何多吃鱼有助心血管健康

  大家都知道高血压患者饮食有禁忌,那么高血压患者不恩给你吃什么食物?医生指出,高血压平时一日三餐,饮食原则为:低盐、低脂、低热量,少甜、少酒、少饮茶。以下介绍具体不能食用的食物。

  高血压患者不能吃的食物:

  1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。

  2、少吃太咸的食物。每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。

  3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等。

  4、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。

  5、少量喝茶。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。

  6、少量饮用低度酒:如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。

  小编要提醒各位高血压患者,一定要忌烟,香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。上面提到的都是高血压患者不能吃的食物,而高血压病人的饮食以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱,生活上做到调情志,益肾精,慎饮食。

  

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